2007.02.08
「1ヶ月で肩こりが軽減してスッキリ！！」
Sさん女性（52歳）「1ヶ月で肩こりが軽減してスッキリ！！」
（2007年2月8日・溝の口店）
Ｓさんは２００７年１月１１日からトレーニングを開始し、トレーニング４回で約１ヶ月経った現在、以前から振り向くと肩に痛みがありましたが、その痛みが軽減してよくなっているそうです。
Ｓさんは以前から他のスポーツクラブに通われていますが、自分ひとりでは追い込むことができずにここ最近は行くことができていないみたいです。運動の重要性を認識していたためマンツーマンで加圧トレーニングを行えるコスモスを知り体験されました。
体験を受けた時はとてもきつく、その後筋肉痛があったそうですが、マンツーマン指導でカウントを数えてくれるのでやらざるを得ないし、頑張れちゃうので入会を決意されました。今までマッサージなどに通っていましたが、効果があまりないことに気づいたので現在は行っていません。加圧トレーニングは約１ヵ月が経過して改善しているのが実感でき、マッサージよりもいいとのことです。重たい荷物を持って階段を上っても以前のようなだるさがなく、血行がよくなって楽になったと言っていました。今後も更なる目標に向けてトレーニングに励んでいます。
また、今は週に１回の加圧トレーニングとともに、以前から取り組んでいた食生活も意識し、玄米を食べて野菜中心にしていることで体調もいいみたいです。やはり栄養と運動のバランスをよくすることが健康になるためには大切です。
今後は、いいボディラインを作り、少しきつめになっている服を楽に着られるようになりたいと言っていました。
その目標を達成するために一緒に頑張りましょう！！
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