2012.03.10
こんにちは（＾－＾）
コナミ天王町担当の須藤です！
本日はコナミ天王町で頑張られている方を紹介いたします(^O^)／
K様 女性 62歳の方です。スタート時は体重が77，35ｋｇありました。
スタート時は身体が重く疲れやすく、運動が嫌い、苦手で運動不足でしたが、加圧トレーニングの短時間、マンツーマントレーニングが魅力で加圧を始めました(^_-)-☆
目標は3ヶ月で－５ｋｇ減を目標です。
加圧を始めて優先順位を加圧、健康を中心にして週2回休まず通っていただき、身体の変化にとても喜ばれています。
スタートし約2ヶ月経過し現在74.6kgで－2，75kg
サイズはバスト90cm⇒88cm －2cm
ウエスト93cm⇒89cm －4cm
ヒップ108cm⇒104cm －4cm
大腿 右56cm左56cm⇒右53cm左53cm －3cm
体脂肪率41．3％⇒39，1％ －2.2％
疲れにくくなり、少しずつ周りの人に痩せた？と変化を気づいてくれるのが、とても楽しいとのことです。
トレーニングもいつも出来る限り頑張って頂いております(^O^)／
引き続き、目標が達成できるようにサポートしたいと思いますヽ(^o^)丿
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加圧トレーニング
2012.02.08
こんにちは
コナミ天王町担当の須藤です
本日は運動の経験が無い方で、加圧トレーニングを始めて約1カ月のお客様を紹介いたします。
62歳女性の方で今年からダイエット、体力アップをしたいということで、加圧を始めました。（＾－＾）
運動経験がなく、運動も好きではなかったようで、加圧トレーニングのマンツーマン指導と短時間が魅力で加圧トレーニングを始めました
加圧をはじめてから休まず週に2回しっかり休みなく加圧トレーニングをされ、肩こりが無くなり、身体が疲れにくくなったようで身体の変化を感じています(*^_^*)
しかも
今まで運動が嫌いで、動くのが嫌だったのが、今ではヨガやエアロビクスも行って、週4回コナミに通われているようです
身体の変化を実感するのがとても楽しいようです。
最近では運動で汗をかくことがとてもリフレッシュになるようです。
今年のスタートダッシュが健康な身体から上手くきれて良かったと喜んでいました
引き続き目標が達成できるようにトレーニングを楽しみながらサポートさせて頂きたいと思います
コナミ天王町担当
須藤 力次
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加圧トレーニング
2011.12.17
こんにちは
コナミ天王町担当の須藤です
肌寒くなってまいりましたがいかがお過ごしでしょうか?
コナミでの活動の帰り、横浜駅周辺では12月の中旬ということで忘年会などを行う団体が多く感じました。
休日の土曜日という事で人も多くいました。
お酒を飲む機会も増え、身体も冷える時期ですので体調には気を付けていきましょう！
本日コナミで加圧トレーニングされた方も夜から女子会があると言っていましたが、お酒ははじめの一杯だけでその後はウーロン茶にするとおっしゃっていました。おつまみなどの食べ物も少し控えるようにするようです（＾－＾）
目的、目標に向けていろいろ工夫をしている方も多いようですが皆様は何か忘年会対策や冷えから工夫していることはありますか？
私は玄米酵素と腹巻きで身体を冷やさないようにしています。
腹巻きをするとなんとなく体調がいい感じがします。ぜひやってみて下さいね(^O^)／
疲労が残らないようにするのと、風邪には十分気をつけてお過ごし下さい！
（コナミ天王町担当 須藤力次）
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加圧トレーニング
2011.12.07
こんにちは
コナミ天王町担当の須藤です。
本日10時から14時までコナミ天王町で加圧トレーニングの体験会を行いました（＾ｖ＾）
10分程度の軽い運動でしたが、多くの方に加圧トレーニングを実感して頂きました。
トレーニングの実感として多かった感想が手が重く感じる、血行が良くなる感じがするという声が多くありました。これからの季節寒くなると思いますので、冷え性をお持ちの方、代謝が悪い方、低体温の方、関節痛をお持ちの方、疲れが抜けない方などは血行促進効果のある加圧トレーニングがおススメです(*^_^*)
上記でお困りの方がいらしゃったら是非来週の12月14日（水）10時～14時体験会をまた行いますのでお気軽に声をかけて下さい（＾ｖ＾）
体験会とは別で加圧トレーニング始めてを本日２回目の方で膝の痛みが軽減したという会員様がいらっしゃいました。
効果を実感して頂きとても嬉しいですね（●＾o＾●）
加圧トレーニングを始めトレーニング以外にも日常生活で睡眠時間を増やし、食事では腹7～8分を心掛け、2週間で約2.5キロ体重を落としました。身体への意識が変わってきているようです。
身体が軽く感じ、膝の痛みも軽減してきているようです。
低負荷で出来る加圧トレーニングがとてもいいと喜ばれていました
これからも多くの方に加圧トレーニングの良さをお伝えしていきたいと思います(*^_^*)
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加圧トレーニング
2011.11.23
こんにちは(^O^)／
コナミ天王町担当の須藤です。
突然ですが！！
皆様もご存知の通り、加圧トレーニングを行うと成長ホルモンが大量に分泌し体の成長と新陳代謝を促進させ、筋肉増強や若返り、けがからの回復など大きな効果を発揮します(^O^)／
本日はその効果以外の成長ホルモンの働きでうつ病、認知症が改善するというものの説明をしたいと思います！
成長ホルモンには「活力が増してくる」「情緒が安定する」といった精神的な作用がある事も知られています(^^)/
成長ホルモンがうつ病や認知症の無気力、引きこもりなどの症状に直接働きかけると考えられています
また肥満やうつ病は相対関係にあるという説もあり、活動性の低下から肥満を招くことがうつ病状を悪化させる原因になるという見方もあるようです。
うつ病と認知症はリラックスした時に現れる脳波α波が少なく、睡眠障害から昼夜逆転の生活になってしまう点で共通しています。
現在、うつ病による自殺者の増加や認知症患者と接する家族の負担は、社会問題ともなっています。
加圧トレーニングで精神的に苦しんでいる人が救われえばとても嬉しいですね。
成長ホルモンの分泌には自律神経の安定、情緒の安定などの効果がある事もぜひ覚えておいて下さいね(^O^
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加圧トレーニング
2011.11.05
こんにちは（＾－＾）
コナミ天王町担当の須藤です
本日、加圧トレーニングを膝痛改善の目的でスタートした方がいました（*^_^*）
筋力の低下から長時間歩くと膝に痛みが出るようです。
そこで低負荷で筋力を付ける事が出来る加圧トレーニングを始めました。
低負荷でなぜ筋肉がつくの？・・・と思った方へ説明を
加圧トレーニングの最大の特徴は小さな負荷でも大幅な筋力アップが出来ることです
その秘密は「筋肉が錯覚を起こすこと」にあります。
筋肉には瞬発力を発揮するための速筋と持久力を発揮する遅筋の2種類あります
加圧トレーニングを始めるとすぐに遅筋が活動を始めます。
血流を制限しているため、遅筋が活動するのに必要な酸素が早い段階で足りなくなります。
大きい負荷の運動を行っているいるのと同じ血流の状態になります。
大きい負荷を受けたと錯覚して速筋が活動を始めます。
遅筋、速筋が同時に鍛えられるの小さい負荷でも筋力をアップする事が出来るのです。
本日始めたばかりですが加圧トレーニング中、後の筋肉に張りがいつも以上あり、汗も出てとても期待が出来るとおっしゃっていました
悩みが解消出来るように全力でサポートしたいと思います。
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加圧トレーニング
2011.10.22
こんにちは（＾－＾）
コナミ天王町担当の須藤です。
本日、お客様から加圧を始めてから「肌のはりつやが良くなった」と良く言われました。
これは加圧トレーニングによって大量の成長ホルモンが分泌されたためです(^O^)／
よくトレーナーから成長ホルモンという言葉を聞くと思いますが、皆様はどんな効果がご存じですか?
おさらいですが、免疫機能の強化、脂肪の減少、骨密度の上昇、ケガや手術からの回復など様々な効果があります。
さらに老化を遅らせることや皮膚の弾力性を増加させたりする若返り効果もあります。
余談ですが、ハリウッドでは若さと美しさを保つため、人工的に生成した成長ホルモンを充填する「成長ホルモン充填療法」を行う俳優や女優が沢山いるようです。
しかし最近になって、成長ホルモン充填療法には細胞をがん化させるリスクがあることが分かってきました。
そこで
近年、成長ホルモンを自分の身体から大量に分泌する加圧トレーニングがアンチエイジング、美容、若返りの面から大変注目を集めているのです。
加圧トレーニングで壁を乗り越えて成長ホルモンを沢山分泌して健康的な身体目指していきましょう
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加圧トレーニング
2011.10.05
こんにちは＼(^o^)／
コナミ天王町担当の須藤です
最近「病気にならない食べ方、食べ物」という本を読んでいます。
本日はゴマについての部分を読みました。
参考に
ゴマは成分の約半分がリノール酸やオレイン酸などの動脈硬化を予防する脂質です＼(^o^)／
良質のたんぱく質、ビタミンＢ群、ビタミンＥ、鉄、銅、亜鉛、カルシウムなどビタミン、ミネラルもほとんどといってよいくらい含まれているとのことです
よって老化予防強壮・強精などに効果のある長寿食です
最近、発見されたゴマリグナンは強力な抗酸化作用により、がん予防、肝臓病、二日酔いの予防、改善に効果があることが分かってきたようです
肌寒い日が続きますが、ビタミンミネラルが豊富なゴマを食べて体調を整えていきましょう!(^^)!
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加圧トレーニング
2011.09.21
こんにちは
コナミ天王町担当の須藤です
本日コナミ天王町での活動でしたが、お客様に加圧トレーニングってご存知ですか？と話をしたところ、筋肉がつくのと、ダイエットに効果的という答えが返ってきました。
正解ですが、筋力アップやダイエット以外にも血行促進やケガからの早期回復、若返り、美肌などは知らない方が多くいらっしゃいました。
本日は血行促進や血管について説明すると、
ご存じの方もいらっしゃいますが、
年齢を重ねると、血管は硬くなり、体内に血液を循環させる力が弱まっり、血行が悪くなります。
すると、血液と一緒に体の各部に運ばれる酸素と栄養が十分に行き届かなくなり、細胞の回復スピードが遅くなります。その結果様々な症状となって身体に現れてくるのです。
加圧を行い、血管の収縮、拡張を繰り返すと、血管は徐々に弾力を取り戻します。血行も良くなり、血液中の酸素、栄養も増え、新陳代謝も活発になります。
すると損傷した細胞の回復スピードも上がり諸症状が改善されていきます（＾－＾）
加圧トレーニングは血管や血行にとても良い影響を与える事が出来ます（*^_^*）
体験トレーニングで手の色、腕の色、身体の熱さなどで実感できると思いますので是非試してみて下さい。
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加圧トレーニング
2011.09.14
こんにちは（＾－＾）
コナミ天王町担当の須藤です(^O^)／
お客様の中にサプリメントでブルーベリーに含まれるアントシアニンを摂られている方がいました。
最近テレビや雑誌でも注目されているようで、目のトラブル防止に効果的だそうです。
ブルーベリーについて調べるとブルーベリーに含まれる、ポリフェノールの一種のアントシアニンが網膜の視覚にかかわるロドプインの再合成を促したり、網膜の血流をよくする。このことにより、眼精疲労、老眼、白内障、視力低下など、目のトラブル予防、改善に役立つようです。
アントシアニンには強力な抗酸化作用があるので、活性酸素を除去し、ガン、心筋梗塞、脳卒中、炎症性疾患、老化などの予防もします。
第二次大戦中にブルーベリージャムを多食していた英空軍パイロットの視力が向上したことから「効能」の研究がはじめられ、今日では医薬品としても使われています（＾－＾）
目のトラブルから肩こりや頭痛も起きやすく体調を崩す方も増えてきています。
ブルーベリーを食べて予防していきましょう(^_-)-☆
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加圧トレーニング
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