加圧トレーニングのプロフェッショナル集団cosmos

2012.02.20

【水道橋】マラソンの挑戦される方にも、加圧はお勧めです！　

こんにちは

水道橋担当の菊地原です

2月も中旬になり、寒さもより一層厳しいものになってきましたね

そこで、寒さ吹き飛ばそうと、昨日、河口湖まで走りにいってきました

河口湖湖畔にて！富士山がキレイでした

「目的」を達成するために、「目標」というのはとても大切になりますが、

私も、「トライアスロンに出場し、完走」という目的の為、

毎月必ず1回は、どこかに走りに行くという目標をクリアしていきたいと思います

久々のランニングでしたが、普段加圧トレーニングで、強靭な脚力と

精神力を身に付けているので、調子良く走れました

まだまだ寒さが続きますが、トレーニングで、寒さを吹き飛ばしましょう

★エスフォルタ水道橋店★

℡03-3292-0911

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2011.12.29

【水道橋】本日より、冬季休館日となります。

こんにちは

水道橋担当の菊地原です。

本日より、コスモス全店は、冬季休館日となります。

今年も、会員の皆様のおかげで、社員旅行に行くことができます！

これから、スタッフ全員で山梨へ向かいます

今年１年間本当にありがとうございました。

旅行でしっかり英気を養い、来年からまた元気に皆様にお会いしたいと思います。

旅行の模様も、ブログで更新していきますので、楽しみにしていてください

来年も、どうぞ宜しくお願い致します。

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2011.12.15

【水道橋】ふたご座流星群

こんにちは

水道橋担当の菊地原です

12月も中旬に入り、今年も残すところあとわずかになりましたね

先日、11年に一度と言われる皆既月食がありましたね

私も見る事が出来ましたが、とても神秘的で感動しました

また、先日の深夜に、「ふたご座流星群」が見れるとのことで、

昨日14日の夜23時頃、散歩をしながら空を観察しました

12月のふたご座流星群は、1月のしぶんぎ座流星群、

8月のペルセウス座流星群とともに三大流星群のひとつとして数えられています

ふたご座流星群を、今年は見たい！！という想いで空を見上げていたので、

今年は見ることができ、とても感動しました

2011年もあとわずかですが、「絶対に目標を達成するぞ」という気持ちを大切に、

目標に向かって最後まで頑張りましょう

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2011.11.24

【水道橋】　目標設定の大切さ

こんにちは水道橋担当の菊地原です

今年もそろそろ12月を迎えますね

2011年が始まって、もうすぐ1年が経つのですが、本当にあっという間だと感じます

皆様は、2011年に立てた目標は達成できましたでしょうか

2011年は、1が２つ並んでいて何か新しいことを始めるには、良い年だと言われていましたね

目標とは、「ある活動や議題に取り組む時に、一定期間後に実現する状態のこと」で、

具体的には、

「何を（目標項目）」

「いつまでに（期限）」

「どのように（方法）」

「どのくらい（達成水準）」

を明確にしたものです

また、自分のモチベーションが上がる目標を設定するためには、大切なポイントがあります

①目標が明確であること

②目標が自分にとって魅力的であること

③目標の達成水準が明確であること

④目標のレベルが適切であること

以上の４つがポイントになります

2011年はまだあと1ヶ月あります

今年立てた目標を、最後まで諦めないように頑張りましょう

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