皆様こんにちは。

今日は、相撲部屋のお話をしていきます。

相撲の世界では体重制限がいなため、できる限りカラダを大きくした方が有利になります。そのためカラダを大きくするためにお相撲さんは日々食事を限界まで食べて睡眠を取ることを繰り返し行っております。

力士の食事は基本的に1日2回です。

昼ちゃんこは朝食と昼食が一緒になったもので、夜ちゃんこは夕食です。

昼ちゃんこは量が多く、夜ちゃんこは少なめになっています。

力士は、身体を大きくするために1日に何度も食事をしているイメージがありますが、効果的に食事をしています。

朝食を食べず、お腹が減った状態で稽古をすると、新陳代謝の働きを鈍らせ、体内の脂肪を燃焼しにくくする効果があります。

食べ物を吸収しやすくなった状態でたっぷりとちゃんこを食べ、さらに昼寝をするのが一番身体を大きくするのです。

なんと1日4000kcalも摂っています！！

しかしこのような生活は健康という観点からは非常に体に負担をかけています。

そして、45部屋ある相撲部屋で唯一糖尿病がいないのがなんと

『阿武松部屋』！！

こちらの力士の方は全員、玄米酵素さんの食事道と玄米酵素を食べているそうです。

食生活を気を付けて人生100年時代を豊かに生きることを目指してみませんか！

スポーツジムコスモス