こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

 

 

３月１８日（土）に開催致しました

食欲を抑えられない女性限定！！賢く食べて身体を引き締める栄養セミナーに

ご参加頂きました、四谷店会員の松本京子様より

嬉しい報告が自由が丘店にメールで届きました！

 

 

その嬉しいお声をご紹介致します！

（松本様より許可を頂き掲載しております。）

 

こんにちは。四谷店会員の松本京子です。

先日はセミナーありがとうございました。

とても楽しく、勉強になりました。

 

 

あれから約１週間、教わった事を色々ためしてみました。

どうやら私は炭水化物を減らし過ぎていたようです。

私は炭水化物が大、大、大好きなので

それらをガマンすること自体が大きなストレスになり

 

 

さらに炭水化物不足でそのストレスにも対抗できなくなっていたのだと思います。

夕食にカットしていたごはんを食べるようにしたら、暴走していた食欲がピタッと止まりました。

 

 

 

最近、自分の食欲をコントロールできなくなっていたのは

私の意思が弱いのだと思っていましたが

体のメカニズムだったことをセミナーで知る事ができ

罪悪感からも救われてうれしかったです。

 

 

うれしい『おまけ』もありました。

炭水化物を増やしたら

カサカサになっていた肌がしっとりしてきて花粉症もマシになった感じがします。

（花粉症と炭水化物って関係ありますか？）

 

 

今後は

少し時間がかかるかも知れませんが

『無理なガマン』と『爆発』を繰り返すのではなく

楽しく着実にダイエットしていきたいと思います。

 

 

私の目標は、『一生フラダンスを踊れる体でいる』ことです。

また、いいセミナーがあったら

ぜひ参加させていただきたいです。

本当にありがとうございました。

 

松本京子

 

 

 

とても嬉しかったのは

「食欲がコントロール出来ない自分を攻めて、罪悪感を感じていた」

松本様が、栄養セミナーで学んだ事で、自分の食欲がコントロール出来ない理由を

学び、自分の意思が弱かった事が原因では無い事を知った事で

自分に自信が持てた事、ここがトレーナー冥利に尽きます。

 

 

人間は１日３回、週に２１回、月に約９０回食事をします。

１年に換算すると、１０８０回も食事をするんです。

 

 

毎日、大体決まったタイミングで食事をする訳ですから

この食事にストレスを感じると、私は人生の半分ぐらい損をすると思っているんです。

 

 

健康や美、体型に興味の無い人は好きなモノを好きなだけ食べる生活をされると思います。

だから、特に何も感じないと思いますが、

 

 

健康や美、体型に何かしら悩み等を抱えている方は

食べるモノをとても気にされると思います。

 

 

大事な事はどの様に食べるモノを気に掛けるか？

だと私は感じます。

 

 

徹底的にストイックに

ささみとサラダだけにしてみたり

 

 

お米等の炭水化物を一切抜いてみたりって

長く続けられる事なんでしょうか？

 

 

私は楽しく食事をしながら

健康な心と身体が手に入り、尚且つ綺麗な身体が手に入るのが

ベストだと考え、お客様に食事の指導をさせて頂いております。

 

 

コスモスの健康セミナーでは

健康で尚且つ食事を楽しめる内容をお伝えしております。

 

 

次回は５月１５日と１７日に開催予定です。

近日中に詳しい内容等を発信致します。

 

 

楽しみにお待ち下さい。

 

 

最後になりましたが、ご協力頂きました松本様ありがとうございました。

 

＊セミナーの様子はこちらのリンクをご覧下さい⇩⇩⇩

【自由が丘店】食欲を抑えられない女性限定！！賢く食べて身体を引き締める栄養セミナー開催報告

 

担当：西山　恭平

TEL：０３−３７１７ー１７３９

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