こんにちは　四谷店　野﨑です

私達、コスモスは「真の健康」に拘りトレーニングや栄養（食事）、休養についてお客様と
一緒に目標に向かってサポートさせて頂いております。

栄養について、月1回全社員合同でのミーテイングや研修など日々勉強しています。

本日はその栄養の部分から、栄養と薬の違いについて書かせて頂こうと思います。

 

1つ質問です。

火事があったら何をしますか？

 

 

119番通報する。というのもありますが、まずは火を消すことです。

水をかけたり、消火器をつかったりと。

この火を消すのが薬の役割となります。

風邪薬でいうと、咳をとめたり、鼻水を止めたりといったところです。

薬の役割は”何か起きた時のその症状を消す・止める”という事が言えます。

 

火事に話を戻します。

火を消した後、燃えてしまった家はどうなっているでしょ？？

火を消したからと言って、家が元通りに戻るという事はありません。

木材などの材料が修復には必要になりますよね。

 

この修復に必要なものが、栄養の役割と言えます。

用意した材料を使って、元通りの状態or前よりも良い状態に修復するには、栄養しかできないことと言えます。

 

 

薬に頼って症状が止まっていても、元の状態に戻ってはいません。

良くなったという思い込みの状態と言えます。

風邪をぶり返す人が多いのも、ここに原因があるかもしれませんね。

 

やはり修復のように根本を治すことが必要になります。

私たちの身体を作る材料は、やはり食べ物です。

食事（栄養）で私たちの60兆個と言われる細胞を作るのも、

炭水化物、たんぱく質、脂質といった3大栄養素が必要です。もちろん、ビタミンやミネラルも。

 

今、食べているものが私たちの身体も、健康も作っています。

 

薬に頼らす、栄養をしっかりと取り、また運動し、健康な身体を作っていきましょう。

 

 

 

スポーツジムコスモス公式サイト　http://www.kaatsu-cosmos.com/
身長MAXネット講座　　　　　　　 http://cosmos-growup.com/
コスモスオンラインショップ　　　http://kaatsucosmos.free.makeshop.jp/