こんにちは！山口です！

先日ご紹介した加圧トレーニングの５大効果

 

①ダイエット

②筋力アップ

③関節痛改善

④血流改善

⑤回復力アップ

　

本日ご紹介する会員様は

筋力アップしたことで代謝が上がり

シェイプアップも出来たＳ様です

「最近、食事に気を使っているのに痩せないなぁ。

むしろ前より体重増えてきている？」

 

共感できる方は多いのではないでしょうか

 

原因は筋力低下による代謝の低下
が考えられます。

今から2年前、Ｓ様も同じように代謝の低下を感じていました。

「2～3年前と比べても食べている量は減っているのに

体重は少しずつ増えてきている。」

 

代謝の低下を感じる前までは

Ｓ様にとってのベスト体重50㎏を

20年間維持し続けていましたが、

ある日突然体重は増えはじめ、

あっという間に2㎏増えていました。

「私にとって2㎏はとても大きかった」

2年前まで仕事の都合でアメリカに住んでいましたが

その頃は毎日2～3㎞のランニングで体型をキープしていました。

その後日本に帰ってくると、忙しさから

ランニングができない日々が続きました。

 

それから1年…

2014年1月、新陳代謝を上げる目的を達成するため

新年の誓いとして「加圧トレーニング」を始めました。

この頃、体重は55㎏になっていました。

トレーニングの第一目的は

「代謝を上げること」

体型の変化はその後についてくると考え、焦りはしませんでした。

 

トレーニングは毎回全力で取り組みました。

正しいフォームで。

筋肉により効かせるように。

「1回30分だから、

辛くてもきついフォームで頑張れる」

そうして3か月が経った頃には身体の変化を実感します。

 

筋肉がつき身体が引き締まったこと。

汗をかけるようになったこと。
肌の調子も良くなり以前より、張りやツヤも出たこと。
身体が軽く感じるようになったこと。

そして、体重も気がつけば、51.25kgまで落ちていました

 

なにより驚いたことはウエストの変化

なんとトレーニング開始時

80.5cmあったウエストが72.2cmに

なんと8.3cmもサイズダウンしていました

「こんなおまけがついてくるとは思わなかった」

S様は最高の笑顔を見せてくれました。

「やればやるだけ身体は良くなる。

『まだ出来る』ということを分かったことが

モチベーションにつながっています。

今は自分の身体に自信が持てるようになりました。」

S様は更にトレーニングを重ね

現在、入会から6カ月がたちました。

努力を惜しまなかったことで、

ついに先日49.6kgに

自身のベスト体重に到達

S様の今後の目標は

「今後は体幹のトレーニングを行い、

今以上に安定させてお腹のラインを出したい」

というもの。

 

理想の身体を手に入れるまで一緒に頑張りましょう