こんにちは！

スポーツジムコスモス中目黒店の市川です

 

本日は膝の痛みをわずか一か月半で

改善されたＭ・Ｉ様をご紹介致します

 

Ｉ様は、仕事の忙しさもあり、

2014年11月～2015年2月の

約4か月程、トレーニングをお休みされていました。

 

そんな時、会社でしゃがんだ瞬間に膝に違和感を覚えました。

最初は気のせいかなと、だましだまし生活していましたが、

2014年中旬頃からは階段の昇り降りでも痛みを感じるまでに

なってしまいました。

 

それからは歩くたびに膝がパキパキと音が鳴り、力が入らなくなってしまったそうです。

整体で温熱療法を行ったりしましたが、痛みは変わらず…

悩んでいるＩ様に、会社に来ていた滞在医の先生に

「筋力をつけた方が良い」と言われたのが、Ｉ様の転機となりました。

 

筋肉をつけるとなると一人では限界があると感じ、不安がありながらも

コスモスに来る事を決意。

その時は痛風のような痛みもあり、もう歩くのもやっとの状態だったのを

今でも覚えています。

「膝が痛いのに筋トレをして大丈夫だろうか…」

「痛みが強くなったらどうしよう…」

 

と思ったそうですが、

 

不安を取り除く為に、初めは加圧除圧という血流を良くする運動から入り、

そこから徐々にリハビリのトレーニングへうつっていきました。

 

すると4回目のトレーニングでパキパキ鳴っていた膝の音がならなくなり、

8回目のトレーニングでは、痛みは嘘のように消えていました

 

「何をしても良くならなかったのに、本当に嘘みたいです。

勇気を出してトレーニングをして良かった！」

と今では笑顔で答えてくれます

私たちも本当に嬉しいです！

今後は、筋力の向上をしつつ、

基礎代謝を上げていく身体作りをしていきたいという事で

Ｉ様は現在、食事改善に取組み中

Ｉ様、一緒に頑張りましょうね