【溝の口本店】アドバイスをすぐに実行して−3kg!
[2018年1月13日]
こんにちわ。
スポーツジムコスモス溝の口本店の上村大智です。
本日は溝の口店で行われた「健康セミナー」に参加され
約2ヶ月で体重-3㎏の減量に成功された
飯田幸雄様61歳男性をご紹介致します!!
飯田様はフリーウエイトコースに通われてます。
日頃から運動習慣が週末のゴルフ程度だった為
加圧コースに通われている奥様がご紹介してくださいました。
こちらが飯田様です。
入会後は休むことなくご来館頂け、体調は崩さなくなり
飲み会などがあっても体重が増えてしまう事もなくなってきました。
しかしそこからはあまり大きな変化が無く
効果が少し停滞してしまっていました。
そこでスタッフは飯田様に2ヶ月に1回行われている
健康セミナーへの参加を勧めました。
飯田様はそのセミナーで今までの自分の食事を見直し
その日の夜から今までこのブログでもお伝えしていますが
お米は1食100g~120gにするということを実行して頂けました。
その結果
10月18日65.2㎏ ⇒ 12月25日62.2㎏
-3㎏を達成されました!!
そして1月10日にご来館頂いた際の体重が62.3㎏でした。
年末年始の体重が増えやすい時期でも体重がキープされており
正しい食事が習慣化されている事を実感されていました!
改めて飯田様がなぜ効果が出たのかというと
① まずトレーニングを休まず続けている。
② 学んだ内容をその日にすぐ実行した。
③ それを続けて習慣化した。
すぐにやる、そして続ける
これが誰もが経験あると思いますがとにかく難しいです。
しかしダイエットも筋力アップも裏技はなく
正しく続けることが一番大切です。
新年に立てた目標は15日までに約85%挫折してしまうという統計が出ているそうです。
皆様はまだ継続出来ていますか?
コスモスは今年も皆様の目標をサポートしていきます!!
最後まで読んで頂きありがとうございました。
担当者:上村 大智
【コスモス溝の口本店ブログ】
TEL:044−811−3132
住所:神奈川県川崎市高津区溝口1−20−8 第2多田ビル3F
JR南武線:「武蔵溝ノ口」駅より徒歩5分
東急田園都市線:「溝の口」駅より徒歩5分