加圧トレーニングの5大効果 その③
[2013年8月30日]
こんばんは！
加圧ジムコスモス自由が丘店の須田です！
今回は加圧トレーニングの5大効果の3つめ
「回復力アップ」についてお話しします。
加圧トレーニングは、骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復を早めるといわれていて、いろいろな効果事例や研究データがあります。
実際、骨を骨折をされて全治1ヶ月といわれた方が、2週間ちょっとでくっつき医者に驚かれた方や、捻挫の痛みが加圧後にほとんどなくなり、回復が早まった方のなど、コスモスの会員様の中にもこのような経験をされた方が多数いらっしゃいます。
ケガの回復効果は、成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まるからと考えられています。
また、骨折などのケガをするとギブスなどで動きに制限ができますよね。そうすると筋肉の活動が減り、血液を循環させるポンプの役目が弱くなるため、血行が悪くなります。
血行が悪くなると、当然回復させたい場所の細胞にも血液が滞り、十分な酸素・栄養が行き渡らなくなります。
しかし！
加圧トレーニングは筋肉を動かさなくても、加圧・除圧をし続けることで血行をよくすることができるため、ギブスをしていても回復力を高められるのです！
コスモスではケガをしても休まない方が多く、トレーニングに通いながらケガを治す方がたくさんいます！！