こんにちは！

加圧ジムコスモス自由が丘店の須田です！

本日から、加圧に対しての素朴な疑問に「1問1答式」でお答えしてしていきたいと思います！！

実際、よく会員様や体験者の方から聞かれる質問なので、同じ疑問をお持ちの方も多いと思います。

少しでも加圧を理解し、悩みを解消して頂ければと思います！

本日の疑問は

「加圧トレーニングってムキムキになってしまわないですか？」

これは女性にすごく多い質問ですね！

答えはNOです！

筋肉をつけるということは非常に大変なことで、食事のコントロールやトレーニングの質がそれなりに高くないと、つき過ぎるということはありません。

目的に応じてですが、基本的な加圧トレーニングではバランスの取れた健康的な筋肉をつけることを目指しています。

また、適度な筋肉をつけることは、痩せやすく、リバウンドしない身体をつくるために必要なことなので、ダイエットを成功させたい方には、最低限の筋肉をつけることは必須条件になります。

コスモスでは、専門のスタッフが毎回マンツーマンで指導につくため、プロの目でしっかり目標に導くことができ、安心して通って頂けます！

ぜひ今年中に、コスモスで新しい自分に生まれ変わりましょう！