60歳からの筋力アップ

[2011年7月17日]

こんにちは

横浜店の石川ですsun

 

前日の小岩担当の五十嵐チーフのブログの写真の大きさに

驚きを隠せない今日この頃ですeye

 

只今、コスモス横浜店では体組成計を希望者に

実施中ですsign03

本日も多くの会員様がご利用され、

ご自身の身体について知り、

新たな目標をたてられていますshine

 

その中で、去年の1月以来、約1年6ヶ月ぶりに体組成計を実施された

I様・男性・62歳の結果を報告させて頂きます。

 

I様は『人並みの身体になる』ことが目的で、

筋力アップ、体力アップを目標に日々頑張られています。

 

       H22.1   ⇒   H23.7

体重   57.2kg   ⇒   55.3kg   (-1.9kg)shine

筋肉量  43.5kg   ⇒   44.0kg   (+0.5kg)shine

体脂肪率 18.2kg   ⇒   14.6kg   (-3.6%)shine

 

I様は62歳ですが、身体年齢は今回なんと54歳sign03

60歳をこえてからも、身体は進化するということを

立証して下さいました。

お仕事が忙しく、なかなか睡眠時間も確保できないI様ですが、

週1回の加圧トレーニングは、限界近くまで行って頂いておりますsign03

 

今後は、『人並み以上の身体』を目指して

足腰強化を中心に頑張っていく予定ですsign03

 

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