こんにちは。
スポーツジムコスモス溝の口店です。

 

本日は美脚トレーニングコースの紹介をさせて頂きます。

 

 

【美脚トレーニングコースとは？】

 

 

女性ならば、誰しもが憧れる「美脚」

美脚に憧れる方は多いですが、やみくもにトレーニングをしても

綺麗な脚にならないと悩む女性がとっても多いです。

例えばこんな悩み・・・

●　ダイエットに成功しても、太ももは太いまま・・・
●　何をしても太ももは筋肉太りをしたまま・・・

 

 

 

●　Ｏ脚やＸ脚で脚の骨格の歪みが気になる・・・

 

 

 

●　脂肪が多くてスカートや短パンが穿けない・・・
●　むくみが酷い・・・

 

 

 

なぜ、女性は運動を頑張っても、下半身が痩せる人と、痩せない人がいるのでしょうか？

それは股関節や足関節、骨盤周辺の筋肉が適切に使えず、骨格が歪んだり、

特定の筋肉だけ過剰に負荷がかかる癖があるからです。

その為、身体の評価をし、一人一人の身体の癖にあった運動で、骨格の歪みを整えていきます。

 

【なぜ骨格を整えるのが重要なのか？】

 

 

 

 

 

 人間の骨は積み木のように、重なりあっております。

 

 

 

綺麗に積み木が積みあがっている状態だと、関節や筋肉等が適切に働く為、

身体に不具合が起こりにくいと言われています。

しかし、骨格が崩れていると・・・

 

 

 

右の積み木の図のように、バラバラに乗っかっていると、不安定な状態となります。
人間の骨格がこの様な状態だと、身体が不安定な状態となり、安定させる為

筋肉が過剰に緊張したり、緩んでしまう部分が出てきます。

 

そうなると、当然使い過ぎる筋肉が出てきたり、反対に全く使わない筋肉が出てきます。その先に適切な動作が出来なくなり、更に姿勢が歪む・・・

 

 

この状態を繰り返します。

 

 

よくあるのが・・・
太ももの前側を沢山使い過ぎ、お尻が全く使えない。

 

 

この様な人は、スクワット運動やランニングを頑張れば頑張るほど、太ももの前側が張ってきます。

使えば使うほど、筋肉が太くなるケースですね。

 
この美脚コースでは、骨格ラインを整える運動を行い、骨盤・股関節・足関節を整え

適切に筋肉を使えるよう、身体を再学習させます。

 

 

バーベルやダンベルを使ったハードな運動ではなく、マットの上で行う簡単な運動の為

運動経験の少ない女性でも安心して行えます。

 

 

【こんな人におススメ】

 

 

 

①　下半身太りを解消したい方。
②　O脚やX脚に悩んでいる方。
③　運動を頑張れば頑張る程、太ももが太くなる方。
④　むくみが酷い方。
⑤　綺麗な丸みのあるお尻を作りたい方。

 

 

【今のあなたが、美脚になれるかどうかチェックします！】

 

 

 

まず、何も考えずお尻を触って下さい。

赤色の部分を触った方はお尻が使えていると思います！青色の部分を触った方は・・・

 

かなり要注意です！この様な方はお尻がほとんど使えていません。
その為、太ももの前側ばかり使ってしまい、太ももが太くなるだけでなく、Ｏ脚等の骨格の歪みを招きます。

 

 

【料金について】

 

 

 

 

新規でお申し込み頂く方の場合：　３ヶ月間　合計２４回
入会金：　５０，４００円
料　金：　１２９、６００円
（税込）

既存の会員様がご利用される場合はオプショントレーニング
として、美脚トレーニングを行う事が出来ます。

 

下記のチケット代をフロントでスタッフに現金で
お支払いをお願い致します。

１回券：３，０００円
５回券：１５，０００円
１１回券：３０，０００円
＊１１回券は１０回分の料金で１回分プレゼントとなります。

美脚コースに興味のある方のお問い合わせを心よりお待ち申し上げます。

 

 

担当者：溝の口店　西山　恭平

ＴＥＬ：044-811-3132

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