【溝の口店】新年に立てた誓いを85%の人が既に挫折!?
[2016年1月18日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス溝の口店の西山恭平です。
お正月太りをしてしまい、体重計に乗ったらビックリ!!
なんて事になっていませんか?
新年の営業がスタートしてから2週間経ちましたが
年末年始で2〜3kg、体重が増えてしまったという方
結構見ましたね…笑
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新年に立てた目標を1月15日迄に85%の人が挫折する
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日本人は特に、年末に1年の振り返りをして、新年から
新たな気持ちで頑張る!という方が多いそうですが、
85%の方がたった15日間で挫折をしてしまうそうです。
実は私も幾つか既に挫折しています…笑
年末年始に増えてしまった体重の殆どが水分です。
食べた物が急に体脂肪に変わる訳では無いので、安心して下さい。
ですが、当然そのまま対処しなければ体脂肪に全て変わると思います。
鉄は早いうちに打てではありませんが、増えてしまったのは
殆ど水分の為、炭水化物の摂取量をコントロールすれば、直ぐに体重は戻ります。
新年明けて忙しい方も多いかと思いますが、昨年末から
引きずった生活習慣も、今が軌道修正出来る良い時期です。
益々健康な身体を手に入れて、人生を謳歌しましょう!
私達がサポートさせて頂きます!
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