2ヶ月で-4kg
[2010年8月3日]
こんばんわ
新橋店 野崎です
暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか
私は2日前の日曜日、真昼間の炎天下の中、八王子で野球をしていました
暑い中頑張り過ぎたのか、帰りの車の中から少しずつ具合が悪くなりました
おそらく、軽い日射病だったと思います。
身体を冷やし家で休んだら、治りました
体力を過信するものではないですね・・・
気をつけます
新橋の会員様の1人は今週末、富士登山に行くと言っています。
十二分に気を付けて頂きたいと思います。
さて、前置きが長くなりましたが、本日も新橋店で頑張られている会員様を紹介します
飲食店を経営されているK様34歳男性です。
6月から加圧トレーニングを開始し、約2ヶ月で
体重 -4kg (68kg→64kg)
体脂肪率 -3% (19%→16%)
と、はやくも効果を実感されています
飲食店で働いているという事で、起きている時間、食事を摂る時間というのが
普通の会社員と比べ、とてもずれています
加圧トレーニングを始める以前は深夜12時すぎてからの食事(まかない)というのが日常でした
『せめて、寝る時間の4時間前には食事を終わらせる事は出来ませんか?』
という私のちょっとした提案も、『分かりました』と、その日から実践して頂け、なんと
2回目のトレーニング時(約1週間)には、体重-1.5kgでした
K様の本気具合が伺えました
もちろんトレーニングも毎回汗をかきながら、腕が上がらなくなるまで頑張っておられます
もともと、お腹が出てきたのでなんとかしたいと加圧を始めたのですが、
トレーニングメニューの中で腹筋をしないことに疑問を持ち、
『腹引っ込めたいのに腹筋しなくていいんですか』と質問され
『大丈夫です。腹筋しなくても引っ込めますので信じて下さい』というやりとりもありました。
実際、3ヶ月目の本日のトレーニングでも腹筋はまだメニューに組みこまれていません。
しかし、
ウエストは-5cmと、本人も納得していました。
お店を経営している身ということで、健康に良い情報を私から聞くと、
すべてお店の従業員に教え、それをみんなで実践していますと話していました
今では、夜の賄いは皆、寝る4時間前だそうです。
健康じゃなきゃ、何も出来ないですからねとも話していました。
おっしゃる通りです
K様がさらに健康でたくましい身体を手に入れ、従業員も健康になるように
来週からも頑張っていきましょう
私も全力で指導致します。
来週も宜しくお願い致します。
新橋店も8月体験会を開催致します
8月 4日(水)明日です
19日(木)
新橋店の営業時間13時-21時内で、予約をお取りする事が出来ます。
お問合せは
第一ホテル東京 フィットネス&アクアゾーン 内
『コスモス新橋店』
☎03-3596-7740
明日もまだ予約に余裕がございます。
予約受付中ですので、お問合せお待ちしております。