2ヶ月で-4kg

[2010年8月3日]

こんばんわ

 

新橋店 野崎です

 

 

暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうかsign02

 

私は2日前の日曜日、真昼間の炎天下の中、八王子で野球をしていましたbaseball

暑い中頑張り過ぎたのか、帰りの車の中から少しずつ具合が悪くなりましたdown

おそらく、軽い日射病だったと思います。

身体を冷やし家で休んだら、治りましたsign01

体力を過信するものではないですね・・・

気をつけますcoldsweats01

新橋の会員様の1人は今週末、富士登山に行くと言っています。

十二分に気を付けて頂きたいと思います。

 

 

 

さて、前置きが長くなりましたが、本日も新橋店で頑張られている会員様を紹介しますshine

飲食店を経営されているK様34歳男性です。

6月から加圧トレーニングを開始し、約2ヶ月で

体重     -4kgsign01 (68kg→64kg)

体脂肪率  -3%sign03  (19%→16%)

と、はやくも効果を実感されていますhappy01

 

飲食店で働いているという事で、起きている時間、食事を摂る時間というのが

普通の会社員と比べ、とてもずれていますsad

加圧トレーニングを始める以前は深夜12時すぎてからの食事(まかない)というのが日常でしたdown

『せめて、寝る時間の4時間前には食事を終わらせる事は出来ませんか?』

という私のちょっとした提案も、『分かりました』と、その日から実践して頂け、なんと

2回目のトレーニング時(約1週間)には、体重-1.5kgでしたsign03

 

K様の本気具合が伺えましたup

 

もちろんトレーニングも毎回汗をかきながら、腕が上がらなくなるまで頑張っておられますpunch

 

 

もともと、お腹が出てきたのでなんとかしたいと加圧を始めたのですが、

トレーニングメニューの中で腹筋をしないことに疑問を持ち、

 

『腹引っ込めたいのに腹筋しなくていいんですかsign02』と質問され

『大丈夫です。腹筋しなくても引っ込めますので信じて下さい』というやりとりもありました。

 

実際、3ヶ月目の本日のトレーニングでも腹筋はまだメニューに組みこまれていません。

しかし、

ウエストは-5cmsign03と、本人も納得していました。

 

お店を経営している身ということで、健康に良い情報を私から聞くと、

すべてお店の従業員に教え、それをみんなで実践していますと話していましたshine

今では、夜の賄いは皆、寝る4時間前だそうです。

健康じゃなきゃ、何も出来ないですからねとも話していました。

おっしゃる通りですflair

 

K様がさらに健康でたくましい身体を手に入れ、従業員も健康になるように

来週からも頑張っていきましょうsign01

私も全力で指導致します。

来週も宜しくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

新橋店も8月体験会を開催致しますsign03

 

8月  4日(水)明日です

    19日(木)

 

新橋店の営業時間13時-21時内で、予約をお取りする事が出来ます。

お問合せは

第一ホテル東京 フィットネス&アクアゾーン 内

『コスモス新橋店』

☎03-3596-7740

 

明日もまだ予約に余裕がございます。

予約受付中ですので、お問合せお待ちしております。