3ヶ月後の目標

[2011年1月22日]

コ・ス・パ港北担当の高野です。
 
早いもので1月も終わりに近づいてきました。
お正月に体重が増えてしまった方もいるかと思いますが、元の体重に戻りましたでしょうか?
 
他のスタッフもブログに書いていたと思いますが、増えてしまったものはしょうがないので、
それを出来るだけ早く元に戻す事が大事です。
1月も残り約1週間となりましたので、適度な運動と食事のバランスを考えて1月中には、ぜひ元に戻しましょう。
コ・ス・パ港北では本日より新たに1名の方が加圧トレーニングをスタートして下さりました。
50代・女性のS様です。
トレーニング初回でしたが、フォームが上手でした。
約3ヶ月後に結婚式に参加するという事で、かなりモチベーションも高く、
加圧トレーニング終了後も有酸素運動などをかなり頑張って頂きました。

S様の目標達成の為、私も全力でサポートさせて頂きます!
 
なんでもそうだと思いますが、トレーニングにおいてもやはり目標を持つのは大事です。

皆さんもぜひ2011年の目標を立ててトレーニングを行って頂ければと思います。