こんにちは

昨日、髪を切ってサッパリした粟野です

本日は、川崎で３ヶ月間加圧トレーニングした結果をお伝えします。

２９歳、男性の方です

加圧トレーニング前の体重が１２４kgでした。

３ヶ月経った今は体重１１２ｋｇまで落ちました

もともとラグビーで鍛えていたので筋力はあり有酸素運動を多く行い

食事を人よりも多く食べてしまうので大好きだった焼き肉やお酒の頻度を

少なくした結果が３ヶ月１２ｋｇのダイエットに成功しました

これからもまだまだ先の効果を目指してトレーニングを頑張っています。

私もトライアスロンに向けて調整中の粟野でした