階段1階分

[2011年7月31日]

こんばんは。

本日は綾瀬に登場致しました五十嵐です!

最近は雨が降ったり止んだりと梅雨に戻ったようなお天気が続いております。

気温差もありますので体調を崩さないよう気をつけましょう!!

本日は加圧をスタートされた方や先日の体験会に参加されて加圧を始めた方など

加圧トレーニングを始めて間もない方のセッションがありました。

皆様、ご自身の目標の為、健康の為に皆様、頑張っていらっしゃいました。

 

本日来られた会員様ですが現在、節電の影響で

毎日会社のビルの階段を6階まで昇っているという方がいらっしゃいました。

毎日大変だそうです...。

そこで私が「階段を一階分昇るだけでダンベルを100回上げ下げしたのと

同じ運動量に相当します」と伝えた所、辛い階段の昇り降りに対して

とてもモチベーションが上がったそうです!

同じ6階まで昇るでも受け取り方が変るとモチベーションが上がって取り組む事が

できます。

モチベーションが上がったと仰って頂けてとても嬉しくなりました!

皆様も階段昇降1階分=ダンベル運動100回分

と思って日常生活を過ごしてみたらいかがでしょうか?

日常でも気をつけると身体にとって良い事ができます!

楽しみながら健康な身体を手に入れましょう!!!

また小ネタがありましたらご紹介します!

それでは五十嵐でした