こんばんは　

町田店の中田です　

寒い日が続くと体も冷えて硬くなります　

こんな時はストレッチがお勧めです　

お風呂上がりや寝る前に行うことで体も温まります　

冷え性の方はぜひストレッチを試してみませんか　

 

本日は気が付いたら加圧トレーニングを始めて５年目という会員様から

長く続いた秘訣を伺いました　

 

その方は、今まで普通のスポーツクラブに通っても長く続いた事がなく、

いつも会費だけ支払っていたそうです　

しかしこれではいけないと思い、コスモスに入会したのですが、

続いている要因は

①毎回しっかりとマンツーマンでトレーニング指導してくれる

②予定を事前に決めているから通いやすい

とのことでした　

 

いつでも行けるところですと、「明日行こう！」と思って結局行かなくなり

何も得るものがなかったのですが、

コスモスではそういうことがなく健康への意識も高まったそうです　

 

年末年始にかけて仕事が忙しく４回来ることがやっとでしたが、

仕事が落ち着いたら、本当は６回ぐらい通いたいと言われておりました　

 

ほとんどの方が自分に甘えが出てしまい、生活が乱れることもあると思います　

そういった方でも加圧トレーニングは週１回の３０分以内のトレーニングで

健康を手に入れることが出来ます　

 

生活の一部になっている会員様にはいつも勇気づけられ、

そして感謝の気持ちでいっぱいです　

 

この時期は足先が冷えるとのことでストレッチを行いましたが、

「体がポカポカして気持ちよかった」と言って頂けました　

 

冒頭で話したようにストレッチは体を温める効果が期待できます　

定期的な運動とストレッチを日常生活に取り入れてみませんか　

 

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　　　　　　　　　　　　　　　スロートレーニングコースが誕生しました☆

スロートレーニングとは加圧トレーニングのノウハウから考案された運動法です　

忙しい方でも簡単に始められる運動で１回３０分以内、

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