コ・ス・パ港北担当の高野です。

先日ブログでも書かせて頂いた７月末までの目標の途中経過ですが、

会員のＳさん・スタッフのＮさん・そして私と、

全員が『－２Kg』という結果になっております。

ただ、ＳさんとＮさんは目標が『－２Kg』という事で、

現状をキープできれば目標達成ですが、

私は目標が『－４Kg』の為、これからが勝負です。

会員のＳさんにお話を伺ったところ、週末はよく飲みにいくそうです。

その変わりに平日は食事の量・内容・時間などを意識しているとの事です。

やはりバランスが大事ですね。

同じ食生活で週末に飲みにいってしまえばなかなか効果はでませんが、

日頃からバランスを考えていれば、たまには好きなものを好きなだけ食べても良いと思います。

また７月末には良い報告ができるように頑張ります。