身体を温める
[2011年5月30日]
こんにちは
横浜店の石川です
横浜店へ異動となり、約1ヶ月が経過しました。
異動となって生活が変わったことと言えば、
『読書の時間が増えた』こと
が一つあります。
今までは、5分の乗車時間が30分になりました。
最近読んでいる本は、
『身体を温めると痛みが消える』という趣旨の本です。
2日前の綾瀬担当鈴木トレーナーのブログにもありましたが、
梅雨の時期になると、関節痛の痛みが増す会員様が
多いようです。
その本に書いてあったことは、
『痛みはかたちでは無い』ということでした。
O脚の人でもスタスタ歩いたり、
腰が二つに折れていても痛みが無い
方はたくさんいらっしゃいます。
痛みが出る原因の一つには、
『身体の冷え』があるそうです。
身体が冷えることで、血流が悪くなり
身体の修復機能が完全に機能しないとか。
それでは、どのようにして身体を温めるのか？
簡単なものを抜粋すると、
・痛いところにカイロを貼る。
・口に入れるものは、温めてから食べる(飲む)。
・睡眠をしっかりととる。⇒長時間、横にならないと
血流循環が悪くなるそうです。
がありました。
最近、私が心がけていることは、
・さ湯を飲むこと。
・湯船に毎日つかること。
です。
実践してから、身体の暖まり具合がすごくて
体調が凄く良いです。
暑がりになったせいで、スタッフルームの窓を
開けて、スタッフに嫌がられますが、、、(笑)
色んな健康法がありますが、実践して会員様に
お伝え出来たらと思います
実践することで、説得力も増しますね。
明日で、5月が最後です。
各店舗で、スタッフのトレーニング目標が期日に
なっている店舗もあると思います。
掲示が楽しみですね。
それでは。
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