腕が太くなった!!

[2011年5月2日]

こんばんわmoon3

 

月曜日は新橋担当の大塚ですbaseball

春の陽気も通り過ぎ、日中は暑い日が続きますねcoldsweats01

NEWSでは、最高気温と最低気温の差が大きいところで約20℃出てしまう場所もあるそうです。

GWにも入り、お休みとなっていますが、体調管理には十分にお気を付け下さいsign01

 

本日はトレーニングされたK様のボディーチェックを行いました。

現在、加圧トレーニングを週2回、加圧以外に週2回、フィットネス&アクアゾーンでトレーニングをされており、運動・筋力トレーニングが習慣となっているK様は、先月で入会されて丸1年経過しました。

 

そんなK様の最近の目標は「腕を太くすること」ですflair

3月のトレーニングより、加圧トレーニングと自主トレーニングでは腕を徹底的に追い込んだトレーニングを行ってきました。

その結果、昨年の11月から比べ、上腕部平均+2cm、体脂肪率-2%、体重+2kgという好結果が出ましたshine

ご本人も鏡で見る感じやシャツを着た際の感じ、力こぶの具合から太くなった感じはしていたそうですsign01

今後の目標は体脂肪率を10%台にすることsign03

本日の加圧トレーニングも妥協なく追い込まれていました。

 

K様の目標達成のため、最大限のサポートをこれからも行っていきますup