こんにちは。

用賀担当の加藤です。

先週の金曜日に1名の女性の会員様が加圧トレーニングをスタートされました。

この方は37歳の細身の女性で、身体を引き締めることが目標です。

スタートの際に体組成計にて、

身体の筋肉量・脂肪量などを計測いたしました。

（体組成計とは身体の筋肉量・脂肪量などを細かく測る機械です）

すると結果は脂肪量は適正でしたが、

筋肉量は不足と出てしまいました。

体組成計の結果を見て「身体を引き締めるために、

まずは筋肉量を適正にしたい」とおっしゃっていました。

筋肉量が少ないと基礎代謝量の低下や冷え性に関係してきます。

基礎代謝量が低下すると、身体はなかなか引き締まりません。

しかし、筋肉量が増える事で基礎代謝量が増加し脂肪が燃焼しやすくなります。

そして、リバウンドしにくい引き締まった身体になります。

更に冷え性の改善も期待できます。

トレーニングを行う目的は、筋力アップやダイエット、

冷え症改善などに分かれてきますが、

筋力をつけることで、様々な変化が身体に出てきます。

加圧トレーニングで筋肉量を増やし、健康的に痩せて頂けるよう

しっかりとサポートしていきたいと思います。