短期集中ダイエットコーススタート

大山　友理　さん(１７歳)の場合

スタート11月16日　　　
身長154㎝　　体重46.9㎏　　体脂肪25.5％

将来の目標のために、歌と踊りを日々頑張っている大山さん。以前はトレーニングをしていたそうですが、やらなくなり半年前から体型が気になりだしたそうです。

ダイエットというより筋肉をつけ引き締まったキレイな身体を手に入れたいと思い、当ジムの体験を受けられました。

加圧トレーニングを初めて体験され、通常のトレーニングとの違いに驚き、期待できそうとの事で入会されました。
これから３ヶ月間一緒に頑張って行きましょう。　

短期集中ダイエットコース中間報告

中間１２月２８日　　　
身長154㎝　　体重45.6㎏　　体脂肪2４.5％

入会して1ヶ月半が経ち体重－1.3kgです。変化としては腹筋がついてきて、ジーパンが緩くなったそうです。ダンスをしていても動きが楽で昔の体力が戻った感じがするそうです。

「今までの人生で、こんなにきついトレーニングをした事がないけど、トレーナーの方に励まされると意外と出来る事に驚いています。これからも頑張っていきたい」と意欲満々に話して下さいました。

「短期集中ダイエットコース最終報告」

　スタート11月16日　　　身長154㎝　　体重46.9㎏　　体脂肪31.9%

最終　　2月9日　　　　身長154㎝　　体重46.３㎏　　体脂肪24％

「体重的には変わっていませんが、身体が引き締まったので満足しています。友達からも引き締まったと言われます。パンツのサイズが２９～２８号だったのが２５号（ウエスト－3cm、ヒップ－2cmのサイズダウンに成功）をはけるようになったのでびっくりしています。（人生初）

体力なくして歌とダンスを続けていけないので、今後も加圧トレーニングを続けていきたい」と話して下さいました。

これからも一緒に頑張りましょう。