目指すはー5Kg
[2011年4月9日]
コ・ス・パ港北担当の高野です。
本日、新たに1名の方が加圧トレーニングをスタートして下さりました。
ダイエット目的のT様です。
まずは5Kgの減量を目標にトレーニングをスタートしました。
体験を受けて頂いてから間が空いており、
トレーニング前は少し不安とおっしゃってましたが、
トレーニングフォームも上手で、しっかり動く事ができました。
また、加圧トレーニング後にトレッドミルを使いウォーキングを行ないました。
日頃ウォーキングをしても全然身体が熱くならず、汗が出ないとの事でしたが、
加圧後のウォーキングはかなり身体が熱くなっているとの事で、汗もしっかり出てました。
トレーニングに関しても、ものすごくきついという感じはなかったとの事で、
次回への意気込みも高かったです。
目的達成の為に、私もしっかりとサポートさせて頂きます。