目指すはー5Kg

[2011年4月9日]

コ・ス・パ港北担当の高野です。

 

本日、新たに1名の方が加圧トレーニングをスタートして下さりました。

 

ダイエット目的のT様です。

 

まずは5Kgの減量を目標にトレーニングをスタートしました。

 

体験を受けて頂いてから間が空いており、

トレーニング前は少し不安とおっしゃってましたが、

トレーニングフォームも上手で、しっかり動く事ができました。

 

また、加圧トレーニング後にトレッドミルを使いウォーキングを行ないました。

日頃ウォーキングをしても全然身体が熱くならず、汗が出ないとの事でしたが、

加圧後のウォーキングはかなり身体が熱くなっているとの事で、汗もしっかり出てました。

 

トレーニングに関しても、ものすごくきついという感じはなかったとの事で、

次回への意気込みも高かったです。

 

目的達成の為に、私もしっかりとサポートさせて頂きます。