こんばんわ

池袋担当の大塚です

4月に入って1週間が経ちますが、大分春らしい陽気になってきましたね

昨日・今日は特に暖かく、ダウンを着て出たことに後悔すら感じました

季節の変わり目で気候が変わりやすいので、皆様注意してください。

本日はこちらのブログ最多出演？！となりますW様が月初めのため、体組成計を計測されました。

その結果

　　　　　　　　　　　　11月　　　　　　　　　　　　4月

体重　　　　　　　 　70.1㎏　　　　 　　　　　　67.5㎏

体脂肪率            21.1％　　　　　　　　　　 17.8％

筋肉量                53.2㎏　　　　　　　　　　 52.3㎏

という素晴らしい結果が計測されました

週5・6回は15時ごろに会社の休憩時間を利用し、30分間有酸素運動を行われ、今年の初めから火曜日を筋トレの日として、トレーニングを行われ、木曜日は加圧トレーニング、そして帰りは天候が悪くなければ20㎞近くを歩いて帰られるほどです

以前にも書かせて頂きましたが、運動が日常になっているとのことでした

しかも11月に加圧を導入された初日から今日まで続けられており、今まで1度もキャンセルすることなく皆勤賞で頑張られています

もうすぐ用紙も変わるので、新しい目標を設定し、それに向けてこれからもサポートさせて頂きます