[町田店]会員様の喜びの声!半年で筋肉量1.2kgアップ!(70代:女性)

[2021年10月4日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス町田店です。

今回は町田店会員様の喜びの声をご紹介致します!

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影山美那子様 (73歳:女性)

2021年2月~8月の結果です。

体重:46.1kg→46.6kg(+0.5kg)

筋肉量:31.4kg→32.6kg(+1.2kg)

体脂肪量:12.1kg→11.4kg(-0.7kg)

体脂肪率:26.2%→24.4%(-1.8%)

内臓脂肪レベル6→5(-1)

効果の秘訣は

①タンパク質を増やした!(プロテインを摂る様に)

②毎食3食食べる様に意識した!

③毎朝起きてからストレッチを行っている!

影山様は毎週1回のトレーニングをとても大事にしていただき、トレーニング中のフォームは、とても綺麗に出来ています。

これからも影山様の目標達成のためにサポートさせて頂きます!