こんにちは。

スポーツジムコスモス町田店の丹羽です。

　

今回は私達スポーツジムコスモスでしか体験できない、トレーニング方法をご紹介します。

その名は「高岡式15分筋トレ」「高岡式6トレ」この二つが他のジムにはない当店オリジナルメニューになります。

どちらも創業36周年を迎える当ジムだからこそ、今までのトレーニングノウハウを詰め込んだ、運動経験のない中高年の方にも出来る画期的なトレーニング方法です。

そもそも何故筋肉が衰えていくのか？

筋肉には2種類の筋肉があり持久力に優れた「遅筋繊維」と瞬発的な力が出せる「速筋繊維」に分かれます。

「遅筋繊維」は日常の中でも使われていきますが、「速筋繊維」は日常の中ではほとんど使われません。しかも年齢を重ねるごとに外出したり、長時間運動するのが億劫になり余計に筋肉が使われず衰えてしまいます。

しかし「高岡式15分筋トレ」「高岡式6トレ」はこの「速筋繊維」を効率的に鍛える事が出来る為、中高年の方でも安心してトレーニング出来、いくつになっても筋肉を付ける事が出来ます。

通う日数も週1回でいいので忙しい方にもおすすめです。

皆さんの日常にちょっとした筋トレを取り入れて、疲れ知らずで、元気な日常を取り戻しましょう！

　

是非このトレーニングが気になる方は体験トレーニングをお申込み下さい。

皆様のご連絡を心よりお待ちしております。

スポーツジムコスモス町田店

TEL：042-722-5844

住所：東京都町田市森野1-33-11 町田森野ビル404

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