こんにちは

横浜店の石川です

 

今日から急に涼しくなりましたね。

気温差が激しかったり、季節の変わり目になると

体調を崩される方が増えてきます。

体調管理には充分に気をつけたいところです。

 

では、どのように気をつければ良いのでしょうか？

よく言われるのが、

 

①身体を温めること

気温差があると自律神経が乱れてきます。

温かい湯船につかって、リラックスするのはどうでしょう

また、身体を温める食べ物を意識的にとること。

お酒を飲む方であれば、ビールよりもワイン。

果物は、バナナよりもリンゴなどを摂ると良いと思います。

 

②睡眠時間をしっかりととること

身体を充分に休めることが、体力の回復にもつながります

 

夏を乗り切るお役にたてれば幸いです。

 

話は変わり、

今日、横浜店ではスタッフミーティングが開かれました

会員の皆様の御協力に感謝致します。

ありがとうございます。

 

コスモス会長の高岡と横浜店スタッフとで、

会員様の効果やメニューについて、

意見を出し合いました。

5月~7月にかけて、

店舗間でのスタッフの異動があり、

新しいスタッフが指導につくことが多々あると思います。

会員様からは、

『新しい刺激があって、うれしい』とのお言葉を

頂くことも多くあります。

この新しい刺激とミーティングで学んだことを、

会員様のさらなる健康につながるように活かしていきます

 

それでは良い週末を。