こんばんは

 

赤坂担当の野崎です

 

 

 

本日も、エスフォルタ赤坂店内で加圧トレーニングを頑張られている会員様をご紹介いたします

 

40代女性の会員様です

 

目的は、ゴルフの競技力UP（飛距離UPとショットの安定感UP）です

 

ゴルフを18ホールまわると、どうしても後半に疲れから、ふらふらしショットが安定しないという

悩みをお持ちでした。

短期間でも効果のあるという加圧トレーニングがエスフォルタ内に導入すると知りすぐに、

加圧体験トレーニングを受けて頂きました。

筋肉への刺激の違いをとても実感し、たった30分で長い時間トレーニングしたような感覚も覚え

本当に効果がありそうだと、継続して行っていただくことになりました。

 

本日のトレーニングで加圧は4回目です

効果を確認すると、自宅にバランスボールをお持ちとのことで、

今まで、1度もバランスボールの上に膝立ち出来たことがなかったのに

昨日初めて膝立ちの状態でバランスボールに乗ることが出来ました！という話をして頂きました。

 

加圧トレーニングの最後に大腰筋を鍛える運動をして頂くのですが、この会員様には

それを自宅でも、100～300を目標に暇があったら行ってくださいと伝えていました。

 

最近話題の体幹（胴回り）を強くするためです。

 

会員様はしっかりと、この大腰筋を鍛える運動を、毎日行っていただたそうです。

 

大腰筋は、腰椎から大腿骨を結んでおり、

上半身の骨と下半身の骨を唯一結んでいる筋肉とも呼ばれ、

バランス感覚・平衡感覚を保つためには、とても重要な筋肉です。

 

おそらく、毎日行った大腰筋を鍛える運動で、知らず知らずのうちに平衡感覚が増し、

バランスボールの上に膝立ちすることが出来たのだと思います。

 

また、昨日もゴルフに行ってきて、下半身が安定し、ショットが安定して打てていたという、

効果も実感していただいておりました。

 

加圧を始めて約1か月ですが、しっかりと効果を感じて頂き、私もうれしくなりました。

 

会員様から私がゴルフやったらと、すごい飛距離が出そうと言われましたが、

私の野球熱が落ち着いてら始めたいと思います。

 

さらに効果を感じて頂き、飛距離もアップできるように、全力で指導させて頂きたいと思います

よろしくお願いいたします