こんにちは

コナミ天王町担当の須藤です

本日、お客様との会話の中で夏までに引き締まった体を手に入れたいという方が沢山いらっしゃいました。

加圧に伴うダイエット効果のおさらいですが、

トレーニングを行い、筋力がアップしていくと、基礎代謝量が増加します。基礎代謝とは、人間が生きる為に使っているエネルギーで睡眠時にも使われています。

加圧トレーニングの場合、筋肉の増加が速いため、基礎代謝が上がりやすく、脂肪が燃えやすい体になります。

そしてもう一つは、成長ホルモンの大量分泌です。成長ホルモンには脂肪を分解する効果があり、脂肪の少ない、引き締まった体に近づけようとします。

この2つが関係していると言えます。

本日指導させて頂いたお客様の目的も全員ダイエットとシェイプアップでした。

少しでも目標や理想に近づけるようにコツコツ頑張っていきましょう