体力をつけるために

[2011年10月2日]

こんにちわsun

 

池袋担当の大塚ですbaseball

 

昨日から10月に入り、気候も大分秋らしくなってきましたねmaple

紅葉もそろそろ見ごたえのある時期に近づいてきました。

秋と言えば、いろんな秋があります。

読書の秋・食欲の秋などなど。

自分はやはりスポーツの秋ですhappy02

様々な秋を感じていきたいと思う今日この頃です。

 

そんな本日は、加圧を体験された方がいらっしゃいました。

1年前からバレエを行っていますが、疲れやすくなり、筋力・体力ともに落ちてきたと実感して、加圧をやってみようと思って頂き、本日に至りました。

バレエを続けていて姿勢は良くなってくるも、体力がつくまでは至らず、筋トレは1人でやっても面白くないけど、やらなくてはいけないと思ったとおっしゃってしました。

実際にベルトを巻いて、行ったとき、500gのダンベルでも筋肉が刺激され、普段なかなかかかない汗も序盤でじんわりとかいていました。

踏み台の昇降運動やSQでも、やって頂いたフォームと正しいフォームとの違いを感じ、さらに汗もかかれていました。

肩こりも回らなかった腕が回るようになり、驚きの連続だったそうです。

少しずつ体力・筋力をつけていき、疲れにくい身体作りのためサポートをさせて頂きますsign01

 

そしてスポーツの秋ならぬ、トレーニングの秋に少しでも感じて頂けるよう、共に頑張っていきましょうsmile