こんばんわ

池袋担当の大塚です

今日は久しぶりに「良い天気」と言えるほどの天候と気温でしたね

出勤中にすれ違う方の大半はもう半袖でいたが、私はというと、朝の気温が低く感じ、長袖シャツを羽織って出たところ、失敗したと毎日思う今日この頃です

突然ですが、皆様は風邪をひかれたりなど、体調は崩されていませんか？

季節の変わり目で、梅雨時のこの時期は体調管理がとても難しい時期になります。

エスフォルタ池袋店の会員様やスタッフも少し咳き込んだりされている方が、目立ちました。

本日、トレーニングされたN様もお子様に風邪をうつされてしまい、本調子ではない中、ご来館して頂きました。

そんな今日は運動自体軽めに動き、最後に「加除圧」を行いました。

このブログ内でも加除圧についての説明はあったと思うので、省略させて頂きますが、実際この加除圧で少し改善された方というのは多くいらっしゃるのではないでしょうか。

N様も同様にトレーニング後に、来たときに比べて大分楽になったとおっしゃっていただきました。

暑いこの時期、冷たいものを口に含む機会が多くなりますが、出来る限り控えて、身体を冷やさなずに、楽しい夏を過ごしましょう