中脂肪がみるみる減っていく!

[2005年5月3日]

 

S.Tさん(29歳)の場合

 

050503.jpg「3ヶ月間短期集中ダイエットコース 中間報告」

3月1日からダイエットコースをスタートしたS.Tさんえすが
入会する前は運動することはほとんどなく、体重が5~6Kgも増えてしまい、周りの人にも太ったねといわれるそうです。そんな時に電車でコスモスの広告を見たそうです。そこで、もとの体重・体型に早く戻したいということで、3ヶ月の短期集中コースへの参加を決意されました。

そして、スタートされてから現在で1ヶ月半。
もともと気になっていたウエストまわりや、背中に付いた脂肪がみるみる減ってきました。コース開始前はややきつめだったズボンもゆるくなってきているそうで、会社の人にも何をしてそんなに痩せたんだとよく聞かれるそうです。
体重もスタート時には57,5kgあったものが現在54,5kgと3kgの減少、体脂肪率においても、スタート時に30,5%あったのが現在28,5%と2%も減っています。

これからの目標は?と質問したところ、食事がまだちゃんと管理できていないので、もう少し気を付けていきたいと言っておられました。体重も元に戻るまでにあと3kgぐらいあると言うことですが、食事もしっかり管理できれば達成は可能です。残りあと半分ですが目標達成にむけてがんばっていきましょう。

「短期集中ダイエットコース最終報告」

3ヶ月間のダイエットを終えて、体重は57.5kgから53.8kgと3.7kgの減量に成功。また、体脂肪も30.5%から27.0%と3.5%も減らすことができました。周りの人からも痩せたとよく言われるようになり、以前は着ることのできなかった洋服が着られるようになったそうです。3ヶ月間のトレーニングは毎回決して楽なものではなかったのですが、終わった後の充実感がとても心地よく、また、食事と運動を両立することの大切さを実感されたといっていました。

S,Tさんに今後の目標を聞いたところ、今の体型を維持し、もっとカラダを引き締めていきたいとのことです。しかし、S.Tさんは普段仕事が忙しく、なかなか時間を作ることができません。それでも、週1回のトレーニングで効果の出る加圧トレーニングならということで、通常のクラスに移り、トレーニングを継続されています。

これからも、週1回の加圧筋力トレーニングで、さらなる理想の体型を目指してがんばっていきましょう。