中目黒店、やっぱりトレーニングは継続が大切!!という話♪

[2010年8月9日]

こんばんわhappy01

 

 

今日も絶好調upupup中目黒店西山恭平ですhappy01

 

 

今日は中目黒店の会員様のお話をflair

 

 

ダイエット目的で2年近く通われているI様bleah

正直な所、本人の感覚の中と体重が落ちていない現状があり

トレーニングの効果が出ているとは思っていませんでしたsweat01

 

原因として、ダイエットが目的ではあるものの

「好きな物を食べたいから食事は変えたくないsign03」という

想いがあり、食生活は変えていないからと

自覚をしていらっしゃいましたsign03

 

ただし、食事が大事だと分かってはいるものの

トレーニングだけで何とかしたいという想いもflair

 

 

その為毎回のトレーニングは非常に頑張って頂いていますが

やはり満腹まで好きな物を食べていると・・・sweat02

 

 

私達の想いとI様の想いにギャップが生じていますcoldsweats01

 

 

 

 

 

 

継続的に行っているボディチェックを行った所

休まずトレーニングに来て下さっていた為

ウエストが7cm細くなっておりましたsign03

(ただし、他の部位は全く変わっておりませんcoldsweats01

 

 

そこでI様に

「トレーニングだけ頑張ってこれだけ効果が出たので、少しお食事を意識して頂ければもっと効果が出るのでは無いですかsign02

 

とお伝えした所

出来る範囲で無理なく食事量を落とした所

 

今度はウエストだけでなく

太ももが2cmずつ細くなりましたsign03

 

 

思った以上に成果が上がりI様は大喜びですhappy02

私達もその喜んでいる姿を見て

とっても嬉しくなりましたsign03

 

 

 

トレーニングの法則で

継続性・反復性の法則というのがあるのですが

「トレーニングは継続して初めて目に見える大きな成果が現れるsign03

とありますflair

 

その法則通り、I様は休まず通って下さった事と

今よりほんの少しだけ、食事量を少なくする事を続けて下さいましたsign03

 

やはりトレーニングの成果を上げる為には

継続して、やり続けるという事が大事ですねgood

 

改めて私達はI様に学ばさせて頂きましたnote

I様ありがとうございますhappy01

 

 

これからも引き続き頑張りましょうsign03

 

 

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