佐藤ひろみさん(51歳)の場合

ヘルパーのお仕事をしている佐藤さん、職場で寝たきりの方をいつも見ていて、自分はそうなりたくはないと想い、体力を付けたく入会されました。

平成14年7月18日に入会され、現在で2年8ヶ月が経った今、「やっと効果が出たわよ」と高岡会長に話しかけてきたそうです。体力はついてきているものの、体形的に変化の見られなかった佐藤さんは、なかなか納得のいく効果が得られなかったようです。

何か変化はありませんかと、トレーニングのたびに、こちらから聞いては見るものの、なかなか効果がでないのよね～と佐藤さん。それが、入会前の健康診断で115ｍｇ/ｄｌあった中性脂肪の数値が今年は49mg/dlまで下がっていたのです。（中性脂肪150mg/dl以上は高中性脂肪血症にて治療が必要）医学的に数値として現れたことで、ようやく効果の実感が出来たようで、佐藤さんのほうから、会長に言ってきたようです。

そんなことで、今回佐藤さんにお話を伺うことになりました。コスモスでのトレーニングは週１回の加圧トレーニングのみですが、入会されてから休むことなくがんばって通われていました。
お蔭で体力はかなりついたそうです。

日常でもその効果としては、家のそばの坂道を、自転車に乗ったまま登れるようになったそうです。お買い物も近所のスーパーより、3駅先までも自転車で出かけていくそうです。本人いわく、「買い物ついでに、体力作りも出来ていいのよ」とのこと、体力が付いたことで、気力も向上しているようです。

そんな佐藤さん。食事も多少意識はしているとの事で、1日1回は玄米食を取るようにしているのと、甘いものは極力控えるようにしているそうです。「でもやめられないのよね～･･･」

健康的な身体作りは、トレーニングと食事です。毎日の積み重ねですから、今回の佐藤さんのように、あきらめず継続することが大切です。今回のことで、ますますやる気を出して頑張ってくれることでしょう。

最後に、まだ何か変化はありませんでしたかと聞いてみたら、「そうそう、脚が引き締まり、ジーパンにゆとりが出てきたのよ！」と嬉しそうに話してくれました。

追伸ですが、この記事を載せた次の日に、佐藤さんから電話があり、腰痛と膝痛も改善され、痛みがなくなったので、このことも載せられる～とおっしゃっていました。