コ・ス・パ港北担当の高野です。

先日、コ・ス・パ港北で加圧トレーニングを行って頂いている会員様とお話をしていると、

加圧トレーニング以外にも意識的に頑張っている事があると分かりました。

そこで他の会員様にも伺ってみると、多くの方が加圧トレーニングを始めて、

加圧トレーニング以外にも意識的に行って頂いている事がありました。

その中からいつくかをご紹介致します。

・マシンを使った有酸素運動

・エアロビクスに参加して有酸素運動

・柔軟性向上のため、ストレッチやヨガなどに参加

・プールで泳ぐ

など、コ・ス・パ港北の施設の有効活用。

また、

・４階までは階段を使う

・通勤時に一駅分歩くようにした

・食事を意識するようにした

など、日常生活での工夫。

本当にすごいと思いました。

皆様目標達成のために頑張って頂いておりますので、

私もその気持ちに負けないようにサポート致します。

「私も加圧以外にこんな事やってます！！」

という事がありましたら、ぜひ教えてください。