ティップネス綾瀬店内で加圧トレーニングモニター開始しました!
[2011年6月22日]
綾瀬担当の鈴木です!
綾瀬では、21日(火)より加圧トレーニングのモニターを開始致しました!
今回ご協力頂いた方は、フリーインストラクターの西村敦子先生です!
西村先生は各地のフィットネス施設でエアロ、ダンス、ヨガなどのプログラムを担当し、エアロインストラクター養成の講師なども務めたりと
様々な活動をされています!
もちろんティップネス綾瀬店でも先生のレッスンは大人気で
スタジオにはいつも会員様が満員です!
そんな西村先生は写真でも分かる通りプロポーション抜群なのですが、
(腹筋割れてます!!)
実は体幹の筋力不足や股関節の柔軟性に課題を感じているそうです。
筋トレに関してはほとんどしていなく、ダンス中の身体の軸のブレの解消
、股関節の柔軟性アップ、全体的な筋力の向上といった面で
筋トレの必要性を感じているということでした。
そこで今回、週1回30分で2ヶ月間、加圧トレーニングと私鈴木の
サポートにより体幹強化を図っていきます!
冷え症や肩こりなどもあるそうなので
その辺りの変化も出していきたいところです!
昨日21日が1回目でしたが、筋力の強い部分、弱い部分など
確認しながら有意義なトレーニングが出来ました!
加圧特有の筋肉のパンプ感
(加圧の場合、低負荷でも筋肉が張る、たくさん運動した感覚)
や血行促進の感覚も体感して頂けました!
毎週火曜日の15時~ジムエリアにて行いますので、
ティップネス綾瀬店の会員様はぜひ応援して下さい!
宜しくお願いします!
西村敦子IR ブログ 「あっちゃんのセレンディピティ・Life」
http://ameblo.jp/atti-serendipitylife/
ティップネス綾瀬店HP