こんにちは　

町田店の中田です　

昨日から花粉がつらいと言われる会員様が多くいます　

最近は様々な対策グッズが出ております　

マスクだけではなく、運動を定期的に行って、

体の内側からきれいにして花粉を吹き飛ばしましょう　

 

本日 はスロートレーニングの５つのメリットをご紹介いたします

　

①美しくやせる

　筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、それにより皮下脂肪が減少します。

　さらに体脂肪を分解する働きを持つ成長ホルモンが分泌されるため、

　太りにくい体になります。

 

②体力がつく

　スロートレーニングは筋肉をつけて脂肪を落とすダイエットです。

　食事制限などのように体力が落ちることはなく、元気な体になります。

 

③若返り

　スロートレーニングにおいても成長ホルモンが分泌されるため、

　それにより肌の張りやシワが減ったりと美肌効果も期待できます。

 

④健康になる

　筋肉をつけられるので体のゆがみも解消できます。そこから肩コリや腰痛などの

　慢性的な痛みも改善されます。体を動かすのが楽になり、活動的になっていきます。

 

⑤姿勢が良くなる

　姿勢を維持する筋肉も鍛えられるので、猫背が改善して自然と正しい姿勢となります。

　その上、姿勢が良くなることでダイエット効果もアップします。

 

上記のような、メリットがスロートレーニングにはあります　

　

スロートレーニングは加圧トレーニングを元に考えられたものです　

加圧トレーニングとはマンツーマンで週１回３０分のトレーニングで痛みが和らぎ、

筋肉がつき、脂肪が燃焼するトレーニング方法です　

 

上記の点でお悩みの方はぜひ一度、

加圧トレーニングかスロートレーニングを体験してみて下さい　

 

悩みが解決できる方法をお伝えいたします　

変わりたい方は町田店まで電話をして下さい　

お待ちしております　

０４２－７２２－５８４４