こんばんは。

コ・ス・パ港北担当の高野です。

 

本日はコ・ス・パ港北で加圧トレーニングを行って頂いている

会員様の効果事例をご紹介させて頂きます。

 

30代・女性のS様、３ヶ月間の変化です。

　　　　　　　　　　　　　4/27  　　　　　7/30

身長　　　　　　　　　154.0cm　→　154.0cm

体重　　　　　　　　　　48.8kg　→    45.9kg　　(-2.9kg)

体脂肪率                15.4%　 →    12.8%　　(-2.6%)

体脂肪量　　　　　　　　7.5kg　→      5.8kg    (-1.7kg)

腕周り(左右平均)     26.4cm  →    25.0cm   (-1.4cm)

ウエスト                  65.0cm　→    63.2cm　(-1.8cm)

ヒップ                     77.5cm　→    76.6cm   (-0.9cm)

脚周り(左右平均)     47.4cm　→    45.8cm   (-1.6cm)

 

元々細身のS様ですが、３ヶ月間でさらに引き締まった身体になりました。

 

効果の秘訣を伺うと

・夕食を食べ過ぎないように気をつけた。

・お酒好きで毎日のように飲んでいたが、出来るだけ週２回に抑えるようにした。

・週末など友人と食事・飲み会の時などは好きなだけ食べたが、前後の日に量を少なくするなど調整をした。

・甘い物などを控えていたが、我慢し過ぎずに食べたくなったら食べたが量を少なくした。

 

数値以外の変化として、

・肩こりが楽になった。

・以前は夏に食欲が落ちることがあったが、今年は落ちていない。

・人から後ろ姿が変わったと言われる

などの効果もあったとの事です。

 

実はこのS様とは先日ブログにも書かせて頂きましたが、

２ヶ月間の減量対決をしておりました。

 

コ・ス・パスタッフのNさんと３人での対決でしたが、

S様と、スタッフのNさんは目標が-2kg。

私が-4kgでした。

 

結果は

S様　　-2.9kg

Nさん　-2.8kg

私　　　-4.5kg

 

と全員が目標をクリアしました。

 

S様も

『みんなと一緒にやって、一人じゃないから頑張れた！』

とおっしゃって下さいました。

 

これからもより多くの方の目標達成のサポートできるように、

全力でサポート致します。