早速加圧筋力レーニングをおこなったところ１回で肩の痛みはとれ、試合で投球できるようになりました。その後本人の意思もあり、もっと筋力アップをしたいということで、継続して加圧トレーニングをすることになりました。始めのころはベンチプレス35kgが1回も上げられず、加圧でのダンベルカール2kgが20回3セットも出来ないなど明らかに筋力が不足していました。

当クラブでのトレーニングは、週2回、１回約１時間位で、基本的な加圧でのウエイトトレーニングと野球のパフォーマンス動作（加圧でのシャドウピッチング）をおこない、さらにクールダウンにも加圧での有酸素運動（ウォーキング又はエアロバイク）をおこない疲労を抜くようにしました。

その結果、実践での投球にかなり粘りが出てきて、加圧を始める前は、100球投げると球速が落ちていたのが、今では試合で200球投げても球速が落ちないそうです。