こんにちは

コナミ天王町担当の須藤です（＾－＾）

先日横浜で花火大会を見に行きました。

出店もあり、久しぶりにお好み焼きやたこ焼き、クレープとカロリーの高く美味しいを食べました。

花火を見ながらは格段に美味しく感じました（*^_^*）

次の日からは身体のケアを兼ねて、カロリーを取り過ぎた分、「まごわやさしいこ」を意識した食事にしました。

皆様は意識していますか？

「まごわやさしいこ」と聞いた事あると思いますが、おさらいで、

ま（まめ）　　豆類、豆腐

ご（ごま）　　種実類（くるみ、アーモンドなど）

わ（わかめ）　海藻類（昆布、ひじきなど）

や（やさい）　　野菜、山菜類

さ（さかな）　　魚介類

し（しいたけ）　　きのこ類

い（いも）　　イモ類

こ（酵素）　　発酵食品、生もの

良く噛み、腹八分を心掛け、身体をケアして体調良く過ごしたいと思います。