つまずかなくなった。
[2011年7月29日]
こんばんは
用賀担当の加藤です
先日用賀にて加圧トレーニングをスタートして2ヶ月が
経過した会員様を担当しました。
その際に入会前はよく段差につまずいていたのが、
最近段差につまずかなくなったとの事でした。
「日常のちょっとした変化ですが、少しづつ効果が出てきて嬉しい」
と喜ばれておりました。
秘訣を伺うと
トレーニングの最後に行う大腰筋を自宅でも行なっているとの事でした。
大腰筋を鍛える簡単な方法は、
左右交互に太ももを床と平行まで上げる事で鍛えることが出来ます。
回数は1日100~300回を目標に行って見て下さい。
簡単なトレーニングですので、
是非お試しください。