【赤坂】お客様の声 40代女性会員様
[2012年8月16日]
こんにちは
させ、本日も赤坂で加圧トレーニングを頑張られている会員様を紹介したいと思います
40代の女性会員様T様です。
今年の4月から加圧トレーニングを開始し、4ヵ月が経ちました。
加圧トレーニングを開始する前に、体重・体脂肪率・筋肉量などを測って頂いております。
今回、T様をパッと見たときに引き締まったなという感じがありましたので、再度体重・体脂肪率・筋肉量などを測ってみたところ、とても素晴らしい効果が出ています
結果は
4月 8月
体重 47.5㎏ 45.4㎏ -2.1㎏
体脂肪量 12.7㎏ 10.3㎏ -2.4㎏
体脂肪率 26.7% 22.7% -4.0%
筋肉量 32.6㎏ 32.9㎏ +0.3㎏
筋肉を微量ですが、しっかりと増やし、脂肪を落とすことが出来、体脂肪率はなんと4%も減少しています。きれいに痩せている証拠で理想的なダイエットですね。
加圧トレーニング以外にも頑張った点はありますかと尋ねると、アドバイスさせて頂いた"食事の面で出来るとこは気を使った"とのことでした。
好きな刺身でたんぱく質を取り、生野菜で酵素も取りと、実践していただいたところと、4か月間しっかり加圧トレーニングを継続したことが良かったのだと思います。
実はT様の目的は、体の引き締めが1番ではありません。
本来の目的は、子育てや、仕事を再開するにあたって、とても不安のある今の体力を、少しでもアップさせ、疲れない身体を手に入れたいという目的がありました。体力アップをメインに、体も引き締まればいいかなという面がとてもうまくいっています。
以前は、階段も疲れるからと、ちょっと離れたところのエスカレーターまで移動したりと、とても体力がない状態でした。
加圧トレーニングも、きつい物ではありますが、その人の体力レベルや、目的に合わせて調整することが出来、T様に関しても、少しずつ運動になれながら、加圧トレーニングを頑張って頂きました。
ちょっとずつ、ちょっとずつと壁を超えるように、運動強度も上げることが出来、しっかりと体力もアップしています。
仕事も再開され、以前は1日8時間の睡眠を取らないと持たなかった体力も、今では、仕事や子育てをしても睡眠が6時間でも疲れが残らなくなったと体力もとてもついてきています。
敬遠していた階段も使うようになり、気持ちの面でもとても強くなっています。
まだまだ暑い日が続きますが、暑さに負けない体力や、子供が成長して一緒に遊びまわれる体力をつけて楽しい時間をより多く過ごして頂けるように、全力でサポートさせていただきたいと思います
赤坂担当：野﨑
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