【自由ヶ丘店：会員様の喜びの声】寝る時間を早くするだけで身体が引き締まった！
[2020年8月8日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由ヶ丘店、西山恭平です。
今日は、寝る時間を早くしただけで（睡眠時間は同じ）
身体が引き締まった会員様をご紹介致します！
豊田久美子様
入会されて約16年の大ベテランの会員様です。
日頃から、コスモスが勧める
「まごわやさしいこ」を意識した食事と
１６年間、週1回のトレーニングを欠かさず行っており
健康で引き締まった身体でしたが
今回の新型コロナウイルスの自粛期間前までは
家事やお仕事で忙しく寝る時間が毎日深夜の１時頃と
遅くなりがちでしたが
自粛期間に入り生活環境が落ち着いた事もあり
寝る時間を２３時に早めた所
それ以外に何も生活習慣は変わっていないのにも関わらず
体脂肪率が減りました。
豊田様もウエスト周りが細くなったのを
実感されております。
睡眠時間自体は同じ6時間程度の為
如何に生活リズムを人間本来のリズムに近づけると
ヒトの機能が正常に働き、体型も自然と整います。
今後も豊田様が益々、健康になるように
トレーニングをサポートさせて頂きます。
