【自由が丘店:会員様の喜びの声(30代女性)】O脚を改善して下半身痩せに成功!
[2020年10月26日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店西山恭平です。
本日もトレーニングと食生活の改善を頑張り
身体が引き締まった会員様をご紹介致します!
元々細身のH・S様でしたが
更にヒップアップと細くて引き締まった太ももを目指して
トレーニングを行なってきました。
O脚という特徴もあった為
骨盤と股関節のポジションを整えて
日常生活やトレーニング中に太ももに余計な負荷が掛かり
脚が太くならない様に下準備のエクササイズと
太ももの余計な脂肪を落として
筋肉が付くプログラムを実践しました。
約9ヶ月間の成果です。
体重:47.5kg → 45.3kg(−2.2kg)
筋肉量:32.2kg → 32.5kg (+0.3kg)
体脂肪量:11.9kg → 10.0kg (−1.9kg)
体脂肪率:25.4% → 22.2% (−3.2%)
大腿囲(左右平均):45.9cm → 44.1cm(−1.8cm)
闇雲にトレーニングを頑張るのでは無く
H・S様の骨格や動きの癖などを考慮したフォームで実践している為
筋肉を付けながら綺麗な脚とヒップアップを手に入れました。
下半身痩せを希望されている方
是非、コスモスの加圧トレーニングの体験にいらして下さい!