【自由が丘店:会員様の喜びの声(30代女性)】O脚を改善して下半身痩せに成功!

[2020年10月26日]

こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店西山恭平です。

本日もトレーニングと食生活の改善を頑張り

身体が引き締まった会員様をご紹介致します!

元々細身のH・S様でしたが

更にヒップアップと細くて引き締まった太ももを目指して

トレーニングを行なってきました。

O脚という特徴もあった為

骨盤と股関節のポジションを整えて

日常生活やトレーニング中に太ももに余計な負荷が掛かり

脚が太くならない様に下準備のエクササイズと

太ももの余計な脂肪を落として

筋肉が付くプログラムを実践しました。

約9ヶ月間の成果です。

体重:47.5kg → 45.3kg(−2.2kg)

筋肉量:32.2kg → 32.5kg (+0.3kg)

体脂肪量:11.9kg → 10.0kg (−1.9kg)

体脂肪率:25.4% → 22.2% (−3.2%)

大腿囲(左右平均):45.9cm → 44.1cm(−1.8cm)

闇雲にトレーニングを頑張るのでは無く

H・S様の骨格や動きの癖などを考慮したフォームで実践している為

筋肉を付けながら綺麗な脚とヒップアップを手に入れました。

下半身痩せを希望されている方

是非、コスモスの加圧トレーニングの体験にいらして下さい!

スポーツジムコスモス自由が丘店
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