【自由が丘店(会員様の喜びの声)】職場でヒップアップしていると言われるようになりました!
[2020年1月6日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山です。
皆様、明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い申し上げます。
新年最初のブログは会員様の喜びの声です。
Y・S様 (35歳)女性
過去にダイエット経験がありますが、太ももは細くならず下半身痩せを希望されておりました。
筋トレや有酸素運動等を一生懸命頑張っても太ももだけは細くならず・・・
太ももが太くなっている要因をトレーナーが分析し、スクワットをしても過剰に使われてしまう筋肉と、反対に上手く使えない筋肉がある事が分析から分かりました。
そこで、Y・S様にはやみくもにトレーニングを頑張るのでは無く、過剰に使われしまう筋肉をほぐしてあげる事と、あまり上手に使えない筋肉を活性化するエクササイズを組み合わせてトレーニングを実施致しました。
その為、以前はスクワットをしても太ももの前側ばかり効いてしまい、頑張れば頑張る程、太ももが太くなっていたようですが、太もも全体に刺激が入りトレーニング後は反対に太ももがすっきりした感じがあったそうです。
身体を分析し、Y・S様のお身体に合うプログラムを実施してからはお尻やももの裏側に筋肉痛が出る様になり、トレーニングが楽しくなったそうです。
それからは週1回休まず通われて、あれだけ頑固だった太ももが細くなり始めました。
Y・S様の様に何をやっても太ももが細くならなかった方は、是非一度体験トレーニングにいらして下さい!
スポーツジムコスモス自由が丘店
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