【自由が丘店】体内のデトックスに◯◯◯は効率が悪い！
[2021年9月16日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
ここ最近、若者の間でサウナがブームになっているそうです。
ちょっと偏見ですが、サウナってオジさんが入っているイメージだった私は
以外でビックリです！
コスモスの社員でもサウナが流行っておりまして
コスモスのサウナキングと呼ばれている、自由が丘店の近藤トレーナーから
サウナの健康効果や整った時の気持ち良さの話を聞き、私も興味を持ち出しております。
サウナは汗が沢山かけるので、身体の毒素を排出している感じがありますよね！？
ですが汗をかく事で得られるデトックスは効率が悪いです。（笑）
体内毒素の排出は…
大便75% 尿20% 汗3% 髪1% 爪1%です。
殆どは便で毒素を人間は排出している訳です。
そして便秘の人の体内は毒だらけ。
便秘の人は腸から毒素を再吸収してしまうのでう○ち食べてるのと同じです。
（表現が極端ですが…）
快便の為に食物繊維(特に水溶性)、水分摂取、運動(腹筋やスクワット)身体を温めて下さい。
毒が溜まっていると、細胞が炎症を起こして
様々な不調を抱える可能性があります。
私達はデトックスの観点でも食の提案をさせて頂きますので
健康且つ綺麗な身体が欲しい方のお手伝いは間違いないと思います。
ご興味のある方は一度、体験トレーニングにいらして下さい！
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健康的に身体を引き締めたい方や
一生涯使える食事の知識を身につけたい方
1人でジムに通うのが不安な方
コスモスの体験トレーニングを一度受けてみて下さい！
担当トレーナーがマンツーマンで身体の悩みについて
カウンセリングと解決策をご提案致します！
