こんにちは。

スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。

 

 

本日は４０代女性会員様の喜びの声をご紹介致します！

 

 

 

O・Y様は小学生と幼稚園児のお子様がいらっしゃり

普段は家事と子育てで忙しく、中々自分の時間も作れない状態だったそうです。

 

 

そんな時に旦那様がコスモスに通い、身体が変わった姿を見て

体型が崩れ始めた事とこの先も子育てが続き体力が必要な為

時間を何とか作り通おうと決心しご入会されました。

 

 

その後の結果は以下の通りです。

 

体脂肪率：２３．６％　→　２１．１％（−２．５％）

体脂肪量：１２．９kg　→　１１．９kg（−１．０kg）

筋肉量：３８．７kg　→　４１．２kg（＋２．５kg）

内臓脂肪レベル：４→３（−１）

 

 

＜効果の秘訣＞

①　筋肉量を減らさない様に間食におにぎりやゆで卵を食べた

②　トレーニング後のエアロバイクで汗を沢山かいた

③　下半身中心にトレーニングを追い込んだ

 

 

との事です。

 

 

O・Y様から「日常生活の中で中々時間が作れなかったけど

加圧トレーニングが週１回３０分で良いから

頑張って時間を作り通う事が出来ました。」

とおっしゃっていました。

 

 

人間の３大言い訳は・・・

①　お金が無い

②　時間が無い

③　自信が無い

 

だそうです。

 

 

でも加圧トレーニングはこの時間の部分はクリアしてくれます。

忙しくて中々、運動に一歩踏み出せない方は

是非、このO・Y様の記事を参考にして下さい！

 

 

週１回たったの３０分、自分に投資するから

身体や健康、体調面で良い変化が期待出来ます！

 

 

ご興味のある方は、是非体験トレーニングにお申し込み下さい。

 

スポーツジムコスモス自由が丘店

TEL：０３ー３７１７−１７３９

住所：東京都目黒区自由が丘３−８−１　メイプルウエストビル１F

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