【自由が丘店】飲み会前のランチを抜くのはNGです。
[2022年12月21日]
こんにちは。
スポーツジムコスモス自由が丘店、西山恭平です。
会員の皆様との会話で
今年は「忘年会」があるというお声をちらほら聞きます。
飲み会が増えてくるとよく聞くのが
「飲み会があるから太らない為にランチを抜く」
です。
しかし飲み会があるからランチを抜くのは、逆効果。
飲み会で暴飲暴食してしまうリスクがあるのでオススメしません。
理由はランチを抜くと飲み会の頃には低血糖状態になり
食欲が旺盛になる事でお酒のペースが早くなり
高カロリーなモノを注文し易くなる傾向になります。
なのでランチを抜くという事はオススメ出来ません。
飲み会前があっても通常通り食事をして
翌日に少し調整する方をオススメしております。
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